女人月经不调怎么食调？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

月经不调的情况，应该多吃富含铁，维生素，还有高蛋白的食物。另外食物要以清淡容易消化为主，同时要保持丰富的营养，现在刺激的食物是不能吃的，否则对于调理来说，会有比较大的影响，鱼类食物含有豆类的食物对于补充激素有比较好的效果，所以也能起到不错的调理作用。